Безмолочная диета для кормящих мам.

Безмолочная диета для кормящих матерей.
Это может показаться парадоксальным, но если женщина потребляет молочные продукты, особенно цельное молоко, качество грудного молока может быть снижено. Если у малыша непереносимость белка молока, то это не значит, что малыш покроется сыпью только при непосредственном употреблении молока. Если этот продукт включен в рацион матери, то аллерген проникает в кроху и грудное молоко. Вот когда вам нужно придерживаться безмолочной диеты для кормящих матерей.
Признаки непереносимости молока у младенцев：
Вызывает вздутие живота, колики, беспокойство у крохи. Сложное течение инфекции. Аллергии - сыпь, атопический дерматит. Диарея и запор.
Чтобы избавиться от симптомов, матери достаточно отказаться от употребления цельного молока. Конечно, кормящей матери нелегко продолжать безмолочную диету. Снижается потребление важных микроэлементов и питательных веществ. Альтернативных продуктов мало, и не все знают, поэтому восполнить эти потери очень сложно.
Как безмолочная диета для кормящих матерей приемлема без вреда для организма? Рецепты готовых полезных блюд, которые могут восполнить недостаток молока, можно найти на нашем сайте.
Альтернативные молочные продукты.
В рационе часто разрешаются кисломолочные продукты - в них белки расщепляются и легко усваиваются. Иногда козье молоко может быть заменителем молока. Он считается гипоаллергенным, но не всем он нравится. Из-за высокого содержания жира он может мешать пищеварению. И он все еще содержит белки, которые являются потенциальными аллергенами.
Есть также аналоги растительного происхождения, это молоко：
Соевые бобы. Миндаль. Кокос.
Эти продукты полезны в рационе и могут частично компенсировать недостаток полезных элементов. Например, соевое молоко содержит фолиевую кислоту, железо и цинк, в дополнение к белку и кальцию. Миндальное молоко содержит марганец и много витаминов.
Тем не менее, молоко растительного происхождения также является потенциальным аллергеном! Поэтому необходимо отслеживать реакцию организма крохи на такие компоненты материнского меню.
Полностью отказавшись от молока, мать должна включить в свой рацион: морепродукты и рыбу, мясо и яйца, злаки, орехи, семечки, овощи, фрукты. Эти продукты содержат белки, но они сами по себе также могут вызвать аллергию у малыша. Именно поэтому его следует постепенно вводить в меню каждую неделю, не более 1-2 раз, тщательно следя за состоянием крохи.
Жизнь без молока: сколько?
Аллергия на молочный белок может сохраниться на всю жизнь лишь у небольшого числа людей. В большинстве случаев она исчезает через 1 год после рождения и также может длиться в течение 3 лет. Обычно грудное вскармливание заканчивается к 2 годам, поэтому многие матери могут провести этот период без грудного молока. Важно компенсировать недостаток белка, кальция и других "недостающих" веществ употреблением других продуктов, которые их содержат. Прием поливитаминных комплексов, разработанных специально для кормящих матерей, также приветствуется.< Span > полный отказ от молока, маме следует включить в рацион: морепродукты и рыбу, мясо и яйца, крупы, орехи, семечки, овощи, фрукты. Эти продукты содержат белки, но они сами по себе также могут вызвать аллергию у малыша. Именно поэтому его следует постепенно вводить в меню каждую неделю, не более 1-2 раз, тщательно следя за состоянием крохи.